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秋天吃好!定期吃三样东西 支持身体排毒 延缓衰老 美容养颜

2020-10-13

海带中含有多种碘、钾和海藻多糖,具有调节胃肠抗辐射的作用。一起吃海带和豆腐皮可以起到营养的互补作用,对身体有益。一些海带含有丰富的水溶性膳食纤维,促进血液循环,使血管软化和弹性,保持血管循环。

秋天好好吃饭!经常吃3种东西有助于身体排出毒素,延缓衰老美容养颜

南瓜藤只能在夏天吃。它是南瓜主藤茎的一个分枝。嫩藤被分成对称的部分。用胡椒油炸,吃起来又脆又嫩。南瓜藤含有大量胡萝卜素、粗纤维、氨基酸、维生素等营养物质,有助于清理肠道和体内代谢,还能清热解毒、美容护肤。是一种名副其实的清淡爽口的蔬菜。

莴苣含有膳食纤维和维生素C,可以消除多余的脂肪。生菜含水量高,营养丰富,最突出的特点是超低脂肪低热量。如果你想减肥,生菜是你最好的选择。生菜可以刮油、减脂、美容、抗衰老、清除肠道内毒素,防止便秘。

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